inspirasi ruang yoga (foto: pinterest)
Untuk menyiapkan ruang khusus yoga di rumah, Anda tidak perlu menghabiskan banyak lantai. Ruang yoga dapat ditempatkan di mana saja di rumah. Hal terpenting adalah ruang tersebut tenang, tidak berantakan, dan cukup besar untuk bergerak. Jika privasi sulit didapatkan, Anda dapat memasang penyekat ruangan. Berikut Perumahan Cluster nDalem Menowo Magelang akan memberi kiat dalam menciptakan tempat yoga pribadi di area rumah.
Menemukan Ruang yang Tepat
Sebelum menemukan tempat yang tepat, luangkan waktu sejenak untuk membayangkan diri Anda berlatih yoga di tempat tersebut. Secara intuitif Anda akan menemukan ruang yang ideal dengan faktor lain ingin membuat ruangan tersebut produktif.
Lantai
lantai kayu (foto: pinterest)
Sebagian besar studio yoga menggunakan lantai kayu keras alami atau lantai gabus karena lantai ini kokoh dan halus untuk berlatih. Lantai laminasi juga bisa digunakan, tetapi sering kali diabaikan karena bahannya sintetis. Lantai karpet sebaiknya dihindari karena permukaannya yang tidak halus dan aman seperti lantai keras. Keselamatan adalah yang utama, dan lantai yang bagus, kokoh, tidak berantakan, serta anti selip cocok untuk matras yoga Anda.
Penerangan
Cahaya alami sangat cocok untuk yoga, tetapi jika anda berlatih di tempat dengan pencahayaan alami yang minim atau berlatih di malam hari, pencahayaan ambient (bukan pencahayaan neon) akan ideal. Anda dapat memilih satu atau dua lampu lantai, atau cukup memasang sakelar peredup pada lampu langit-langit untuk meredamnya. Lilin juga dapat menciptakan suasana latihan yang menyenangkan. Menggunakan lentera dapat membantu mengurangi risiko kebakaran, sementara lilin LED dapat memberikan efek yang sama seperti api sungguhan.
Cermin
Cermin besar di sebagian studio dimaksudkan agar Anda dapat memeriksa teknik dan memeriksa postur tubuh saat yoga. Saat berlatih di rumah, sebaiknya siapkan cermin untuk mengawasi bentuk tubuh Anda. Sandarkan cermin besar di dinding setidaknya satu atau dua meter dari matras. Dengan ini Anda dapat melihat diri sendiri dari kejauhan hanya dengan menolehkan kepala.
Peralatan
Sangat sedikit yang dibutuhkan untuk berlatih yoga, bahkan beberapa orang mungkin berpendapat bahwa yang Anda butuhkan hanyalah lantai. Secara tradisional, yoga dipraktikkan di tanah kosong atau di atas karpet yang terbuat dari bahan tenun alami atau bulu. Saat ini, ada sejumlah alat bantu yang dapat digunakan untuk mendukung latihan anda. Mulailah dengan meletakkan alas yoga yang akan melindungi sendi-sendi anda dari lantai yang keras dan menyediakan permukaan yang aman untuk berlatih. Permadani atau selimut relaksasi juga sangat berguna untuk tetap hangat selama Shavasana di akhir latihan Anda.
Matras Yoga
matras yoga (foto: pinterest)
Matras yoga merupakan peralatan yang paling umum digunakan dalam yoga. Matras ini tahan lama, praktis, dan tersedia dalam berbagai macam warna, pola, dan tekstur. Beberapa desain juga dilengkapi tanda untuk membantu menyelaraskan dan mempertahankan posisi yang benar. Bahan yang lembut dan antiselip memberikan alas yang aman dan empuk untuk berlatih, dengan permukaannya yang seperti karet dapat meningkatkan cengkeraman untuk tangan dan kaki.
Aksesoris
Ruangan yang bersih dan rapi merupakan tempat ideal untuk yoga. Namun, tidak jarang juga untuk memajang patung, atau benda-benda lain yang memiliki arti penting bagi pribadi. Gong juga merupakan alat bantu yang umum di banyak studio yoga. Anda juga dapat menempatkan rak buku kecil untuk menyimpan buku, atau boks untuk merapikan tikar dan peralatan lain yang Anda gunakan setiap hari.
Komentar Terbaru